오늘은 운동보다 이완이 먼저였다

오늘은 러닝이나 스트레칭 대신, 그냥 “풀기”만 했습니다.

이완이 먼저인 날

몸이 무겁게 느껴질 때, 더 움직여야 할지 말지 고민될 때가 있습니다. 그날은 “일단 풀어 보자”를 선택했습니다. 다리와 종아리, 허벅지까지 조금씩 신경 써 보는 시간.

숨이는 운동법이나 치료를 권하지 않습니다. 다만, 잘 쉬는 몸을 만드는 시간—오늘처럼 이완이 먼저였던 하루를 기록합니다. 소개 보기에서 더 많은 이야기를 만나 보실 수 있습니다.