잘 자는 날과 못 자는 날의 차이

같은 아이인데, 잘 자는 날이 있고 못 자는 날이 있습니다.

그날의 차이

몸이 어느 정도 풀려 있는 날은 잠들기까지 수월했고, 다리가 뻣뻣하거나 불편해 보이는 날은 잠들기가 더 어려웠습니다. “수면 교육”보다 “오늘 몸이 어떤지”를 먼저 보게 되었습니다.

잘 쉬는 몸을 만드는 시간

숨이는 수면 개선이나 치료를 보장하지 않습니다. 다만, 잘 자는 날과 못 자는 날의 차이—그 안에 있는 몸의 이완과 쉼을 기록합니다.